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天气渐凉,来一碗热气腾腾的大米粥,口感软糯甘香,脾

发布日期:2020-09-26 15:13   来源:未知   阅读:

这3种食材用的就是大米、银耳、淮山,它们都是很常见的并且普通的食材,但组合起来却是相当适合在秋天天气逐渐转凉的时候食用,香港金财神彩神网站神算子坛论。银耳作为一种平民“燕窝”,含有丰富的营养成分,和大米搭配起来滋润身心防秋燥,还可以给肺部加油。

从小就有一个习惯,每到秋天天气转凉的时候,母亲会隔三差五地做一锅热腾腾的大米粥,让我吃了再上学,它的口感软软糯糯的,吃完后的感觉是别温暖。后来才发现,这锅热腾腾的粥,用的只是3种简单的食材就可以熬煮而成,千万别小看这碗粥,它的营养可不少。

其中淮山也是一种营养丰富的食材,与大米搭配一起煮粥,是脾胃的最爱。当秋天天气转凉的时候哦,脾胃是比较需要多一些呵护,大米和淮山就可以补充脾胃所需的营养。因此它们的这个组合,是秋天转凉时食用最好不过了。

这大米粥可以当做早餐食用,也可以当做日常的主食,可以每天吃,可以隔三差五吃,为脾胃加油,为身体加油,让身体储存能量,为入冬作准备,因此,这大米粥,可以一直吃到入冬。

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